2013.04.19 Friday

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2013.04.19 Friday

4月28日(日)グリーンスムージーWS





デトックス効果のあると言われてるスムージー。
どんな野菜や果物の組み合わせでどんな効果があるのか。
さらに効果的なスムージーの知識をローフードの講師でもあるsadae先生が教えてくれます。
これから夏に向けてスムージーな毎日始めてみませんか〜♪

2013.02.27 Wednesday

3月からピラティスのクラス始まります♪

3月から新しいクラスが始まります。

ピラティスのレッスンです。

人間の骨、そしてその周りに付いている筋肉。
そういったものを意識して体の内側の状態を感じながらのトレーニングはただやみくもに体を動かすのと効果は雲泥の差です。

何をするにもとても重要となる体幹作りに役立つピラティスで、
アクティブで力強い肉体の持ち主になってみませんか?

講師は東京でピラティス専門のジムでの指導をしていたseiko先生です。
seikoちゃんもお休みの日になると鵠沼に遊びに来るという、鵠沼の地に惹かれてしまった人。
可愛らしい見た目からは想像がつかないですが、わたくし管理人にも負けないくらいの体オタクな(笑)先生です♪

seiko先生のブログはこちら→http://ameblo.jp/enjoypilates/

3/2(sat)3/16(sat)
11時から約1時間
初回体験1000円(以降一回2500円)
動きやすいスポーツウェア等をお勧めします。
ヨガマット等お持ちの方はご持参下さい(ない方は。レンタル100円)

レッスンご希望の方はFBあるいはivyhouse86@gmail.com
までご連絡下さい。

写真はイメージです♪

2013.02.19 Tuesday

2/24(sun) Ivy Lunch Cafe

2/24(sun) Ivy Lunch Cafeを開催します♪


今回は高野豆腐を使ったキーマカレーのベジランチです。
ランチプレート+ドリンクで¥1000
デザートにスパイシーキャロットケーキ¥200(ランチをお召し上がりの方)

東京でカジュアルフレンチ料理の先生をしている若菜ちゃんが鵠沼の地に惚れて、
アイビーハウスに出会い、ここで何か始めたいと生まれたのが今回のランチカフェです。
体に優しい、しかも美味しい(試食頂きました)若菜ちゃんのご飯をぜひこの機会に体験して下さい。

ランチは完全ご予約制になります。
12時からと13時半からの2回に分けてご提供します。
ご予約はご希望のお時間をお書きの上
こちら↓までお申し込み下さい。

そしてこの日はアシュタンガヨガもやっています。
ベーシッククラス11時45分から
体験レッスン1000円で受けられます。
ヨガの後にベジランチ。
いかがですか♪

2013.01.18 Friday

2/11(月、祝)手作り味噌WS

こちらのワークショップは定員いっぱいになりましたので閉め切りました。



昨年も大好評だったnicoの手作り味噌ワークショップ。

今年もやります!

秋にはなんとも優しいお味のお味噌が出来上がりますよ♪

お一人につき4キロ分のお味噌をお持ち帰り頂けます。

定員は15名様。

2/11(月、祝)13時半〜
参加費4500円(材料費、容器代込み)

お申し込みは
ivyhouse86@gmail.com
まで。


2013.01.18 Friday

ABOUT

1986年より鵠沼松が岡の閑静な住宅街に建つ一軒家。
現在は人々が集うコミュニティースペースとして開放している。
40帖のホール8帖の洋室15帖のキッチン。
みんなで集まって楽しいことをする場所。

 



[access]
address:神奈川県藤沢市鵠沼松が岡4-6-20 [map]
tel:      0466-54-7492
email:ivyhouse86@gmail.com
route:小田急 鵠沼海岸駅より徒歩約8分。


貸しスペースとしてもお使い頂けます。
IvyHouseでこんな楽しいことをしたい!という方、
メールにてお気軽にお問い合わせください。






2012.10.30 Tuesday

秋の身体のセルフメンテナンス ワークショップ

現代はPCや携帯電話の普及などによって、身体にとってストレスになるような日常が当たり前になってしまっています。
忙しい毎日で自分の身体の不調に気づきながらも日々が過ぎて行ってしまっている人も多いのではないでしょうか。
そんな状況を解消すべく!この首コリのスペシャリスト 頚椎(けいつい)先生こと辰巳葉子先生の身体のセルフメンテナンスのワークショップを3回にわたって開催する事となりました。
普段からの身体のメンテナンスは心のメンテナンスにも繋がります。
ほんのちょっと時間で毎日がさらにイキイキ活性すること間違いなし!のヨーコ先生お勧めセルフケアの数々。
ぜひこの機会に日々の生活に取り入れて下さい。



第一回目は、最近ではかなり私たちの身近なアイテムになって来たアロマオイルについて。

【アロマはお家のくすり箱】 
アロマテラピーは香りを楽しむだけではありません。
実はいろんな薬効があります。 
今回は身近な精油を使って、お家で役立つアロマテラピーをお伝えします。

・ラベンダーの効能 
・レモンの効能 
・ペパーミントの効能 
・サイプレスの効能 
・ローズマリーの効能 

今あるお薬は薬草の薬効から作られています。 
やけどにはラベンダーが特効薬だったり、ペパーミントは消化を助ける胃薬になったり、 
そのほか集中力を高めたり、心を落ち着かせたり、精油の持つ効能はたくさんあります。 
お家の薬箱として活躍してくれる精油の効能をお勉強しましょう。

実習は、ブレンドしたオイルで、ハンドマッサージまたはフットマッサージを練習します。
タオルを2枚お持ちください。
 

 
第2回目は昔から日本人の治療の一つとして親しまれてきた温灸(お灸)です。

【病気になる前の「未病」を治す温灸療法】 
なんとなく調子が悪い・・・毎日になれてしまっていませんか? 
忙しい毎日でほんのちょっとだけ自分に向き合う時間が取れたら、ホッと一息カラダに優しくしてあげましょう。 
カンタンに実行できて、効果も高いツボ押しと温灸療法をお伝えします。
毎日ほんの20分自分の身体に目を向けてあげると、驚くほどの効果がありますよ。

・ツボ押しの基本 
・ツボ押しの呼吸・リズム 
・「冷え症」のツボ 
・「むくみ」のツボ 
・「便秘」のツボ 
・「肩こり」のツボ 
・「腰痛」のツボ 
・「不眠」のツボ 
・「生理痛」のツボ

最後は眼に温灸をします。
ストレス・眼精疲労・ドライアイ・片頭痛に効果絶大です!
血行が良くなって、眼ちからUP! 小顔効果もばっちりです。


 
第3回目は自分でできるヘッドマッサージのやり方です。 
 
【ストレス解消!ヘッドマッサージ入門】 

椅子に座ったままでできるヘッドマッサージお伝えします。 
頭にはたくさんのツボが集まっています。 
そして頭皮はお顔とつながっているので、シワ対策にもなるヘッドマッサージをみんなでやってみましょう。
1日の疲れをいやすヘッドマッサージ。 
肩こりさん、首コリさんにも効果絶大です。
眼精疲労によいツボや、頭痛に効くツボもご紹介します。
小さいお子さんのも効果のあるヘッドマッサージ
寝つきが良くなったり、優しい気持ちが芽生えます。 
カップルでいらっしゃる方には2人で互いに行えるマッサージもお教えします。



日時   第1回目11/14 (水)
     第2回目11/21 (水)
     第3回目12/5   (水)(この回だけ前回の2週間後になります)
     19時〜20時30分

講習料  一回3500円
     3回とも受けられる方は3回分9500円

お申し込みは
もしくは辰巳先生のお申し込みフォーム

まで。



辰巳葉子

波動調整セラピスト
田園都市線高津駅徒歩3分のセラピールームvieleag(ヴィーリーフ)主宰
「整体から心理療法まで学べる整体学校」インストラクター

・JAPA健康管理士一般指導員
・東日本療術協会正会員
・東洋医学家庭療法研究会正会員
・NARD JAPAN 認定
アロマテラピー アドバイザー
・ホットストーンヒーリング
・カリフォルニア州認定
エサレン(R)マッサージ プラクティショナー



2012.10.12 Friday

10/11苔玉ワークショップの様子

先日行われた苔玉のワークショプ。

赤ちゃん連れのママさん率の高いにぎやかな会となりました。


ここで苔玉の作り方を簡単に・・・。

今回使ったのはシュガーバイン。

垂れ下がる植物が苔玉に良く合います。


まずは麻ひもを編みます。

間にビーズを入れると華やかな感じ。




今回はカラフルなアンティークビーズをご用意。


これが水苔です。



この水苔でまるめた土のまわりを覆っていきます。

麻ひもで崩れないように巻き込んだら、


先程編んだ麻ひもの間に入れて下の部分も編んでいきます。


お好きな長さで編み終えて、


シュガーバインの苔玉が出来上がりです。

編み方やビーズの着ける位置などによって個々それぞれ様相の違う苔玉が出来上がりました。

皆さん大満足で帰っていかれました。

ありがとうございます。

出来上がった水苔は毎日どぼんとバケツに水に付けてあげると長持ちするそう。

可愛がってあげて下さいね。


さて、次の苔玉ワークショップは来週の19日金曜日です。

興味のあるかたお気軽にお問い合わせください。


2012.10.07 Sunday

activity

【Kula Ashtanga(クラ アシュタンガ)】
アシュタンガヨガ・マイソールスタイルのセルフプラクティス(個人練習)を行っているヨガサークルです。

『Kula』とはサンスクリット語で、同じ考えや心を持った人々で形成されるコミュニティを表します。
Kula Ashtangaは、Ashtanga Yogaの練習を通じ、深い自分だけでなく、皆とのつながりを肌で経験することができるコミュニティです。

 [利用日時]
  毎月第2,4,5土曜日、第2,4,5日曜日 9:00〜13:30
 [HP]
  http://www.kula-ashtanga.com/



【アシュタンガヨガ KUGENUMA】
アシュタンガヨガの基本的なポーズや呼吸などをガイドする、ベーシッククラスです。

 [利用日時] 
  毎月第2,4,5土曜日、第2,4,5日曜日 11:45〜13:30


講師:半澤睦美



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【suryayoga(スーリヤヨガ)】
 SURYA YOGA [スーリヤヨーガ]で行なうヨーガは、ハタ・ヨーガです。

 ヨーガの大きな目的の一つは、「自分を知ること」です。
 健康法や、美容、ダイエットとしての効果も大いにありますが、
 自分の心と身体を内側から細かく観察して、「自分を知る」ことによって、
 自分の身体や感情、マインドをコントロールできるようになっていきます。
 アーサナで身体を、呼吸法で呼吸を、瞑想で心のバランスを整えていきます。
 まずは、自分と向き合うことから始めましょう!!

 内容は、準備運動、アーサナ(ポーズ)、太陽礼拝、呼吸法、瞑想・集中法の練習です。
 アーサナは、たくさんあるアーサナの中から、毎回バランス良く組み合わせて行います。
 初めての方や、身体の硬い方でも、安心してご参加下さい。

 [利用日時]
  第1第3第5月曜日10:30〜18:00〜19:30〜


【surf yoga(サーフヨガ)】
・サーフィンに役立つ呼吸法の実践
・サーフィンする際にもっとも重要なファクターであるバランス能力アップ
・関節の柔軟性
・骨盤・骨格のゆがみの修正
・精神力・集中力・観察力、イメージ力のメンタル面の強化をメインにクラスを進めていきます。
 サーフィンをされない方、全くの初心者の方、身体が硬い方、大歓迎です!! 
普段との違いを感じてみてください!!

 [利用日時]
  第3日曜日9:00〜
 [HP]



講師:Kaoru Inoue



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【sachiko's voice lesson】
 アイビーハウスの管理人でありsinger song writer 「sachiko」のvoice training

 [HP]
  http://sachikosings.ciao.jp/voitlecco.html







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dance off(サルサダンスレッスン)

踊ってみたいけど恥ずかしいし、そんなのムリって思っているあなたをお誘いします。
あなたの心と身体、開放して楽しみましょう。

 [利用日時]
  毎週日曜日 16:00〜(入門クラス)17:00〜(初級クラス)
 [HP]



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お申込みお問い合わせは各クラスまたは、
IVY HOUSE(0466-54-7492)までご連絡下さい。

2012.09.27 Thursday

秋のワークショップ2つ『苔玉』『酒粕』

暑かった残暑も過ぎ、すっかり涼しくなりましたね。
日焼けのあとも大分薄らいだ今日この頃。
さて、アイビーハウスがお届けする秋のワークショップのお知らせです。


まずは前回フラワーワークショップに続き第二弾、
今回は苔玉のワークショップです。
苔玉って知ってますか?
水苔を丸めてそこに緑を植えたもの。

こんな感じ。

麻の紐を編んでぶら下げます。
紐の間にお気に入りのビーズを入れるとなんともオリジナリティー溢れる作品に。

どこに飾ってもラブリーです。


講師はフラワー&帽子アーティストの『森みどり』

日時  10/11(thu) 
    13:00〜 19:00〜(2回)
料金  ¥2500(材料費込み)

お申し込みは ivyhouse86@gmail.com まで。

ご希望の時間帯を書いてお送りください。



そしてお馴染み後藤由美子の保存食ワーク第4弾

味噌。

米麹。

ピクルス。

と来て今回は、

『酒粕』

です。

生活習慣病や美肌対策にも効果的な酒粕を普段の食生活に取り入れてみませんか?

酒粕を使った目からうろこのレシピご紹介します。

講師は薬膳デリ「nico」主宰、後藤由美子

日時  10/14(sun) 
    13:00〜 
料金  ¥4500

お申し込みは ivyhouse86@gmail.com まで。




2012.04.21 Saturday

5/6(sun) 保存食ワークショップ

アイビーハウスキッチンにて本鵠沼にある薬膳デリ[nico(和)]主宰後藤由美子さんによる、保存食ワークショップ第2弾を開催します。

今回はそら豆、新タマネギを使った調味料、そして塩麹です。

どれもあるといつものお料理がワンランクアップしちゃいますよ。




これが先日の打ち合わせ&試食会のときのメニュー。

調理のレクチャーのあとは試食会。

自宅で塩麹が作れる塩麹キットがおみやげに付きます。

参加費はお一人さま4500円。

要予約です。


前回の味噌作りに続きワイワイ楽しいワークショップです。

ぜひぜひ皆さんのご参加お待ちしてま〜す。





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